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[건강] 온천의 모든 것! 온천욕의 효과는?

동서양을 막론하고 온천 문화를 많은사람들이 좋아합니다.

물의 치유 기능과 미네랄 성분의 효능이 온천수, 즉 원천에서 샘솟는 따뜻한 물에서 그 효과가 극대화 된다는 것입니다. 동서양을 막론하고 수세기에 걸쳐 수많은 이가 예찬해 마지 않은 온천의 비밀은 무엇일까요?

온천의 특성

나라마다 온천의 정의와 기준이 다르다고 합니다. 온천은 지하수의 수온이 그 지역의 연평균 기온이나 얕은 지층의 지하수 수온보다 높은 경우를 말합니다. 따라서 한계온도는 지역에 따라 다르며 나라마다 정의가 다릅니다.

온천학에서 온천은 물리적, 화학적으로 보통의 물관느 성질이 다른 천연의 특수한 물이 땅에서 나오는 현상을 의미합니다. 대표적인 물리적 차는 온도이고 화학적 차이는 물에 함유된 미네랄의 특성을 포함해 밀도, 점성, 전기전도도 등을 뜻합니다.

효과

피부건강

온천의 건강 효과와 관련된 연구 결과가 여럿 있습니다. 그 중 대표적인 건인 아토피피부염과 관련된 연구입니다. 일본의 한 의사가 아토피피부염 환자에게 온천 치료를 실시하고 그 효과를 일본피부과학회 기준에 따라 평가했더니 106명은 개선됐고 25명은 효과가 없었다고 합니다. 증상이 악화된 환자는 없습니다. 온천의 유황 성분이 피부와 접촉하면 표피의 유리 산소와 반응해 황과 이황화수소가 항균작용을 하는 오티온산으로 변합니다. 또 황은 표피를 투과해 진피까지 도달하면서 혈관을 확장시키고 독소를 배출시킵니다. 이런 작용으로 인해 아토피피부염이 개선됐을 것으로 전문가들은 말합니다.

탄산온천은 열상이나 창상피부에 재생효과가 좋습니다. 셀레늄이 풍부한 온천도 피부재생효과가 좋아 레이저 박피 시술 뒤 많이 권장됩니다.

혈압안정

탄산온천욕은 고혈압이나 콜레스테롤약 복용과 비슷한 수준의 혈압, 콜레스테롤 강화 효과를 낸다는 연구결과를 내놓은 적이 있습니다. 탄산 성분이 진피층에 침투해서 모세혈관을 확장시켜 혈압이 내려가고 혈액과 림프액 속 노폐물과 염증 물질이 빠르게 배출돼 콜레스테롤 수치가 낮아진다고 합니다.

혈당조절

아연을 함유한 온천수는 인슐린 분비에 관여하는 췌장 내랑게르한스섬의 베타세포를 자극해 환자의 인슐린 분비가 촉진돼 혈당이 낮아지는 것입니다.

유의사항

1. 한번에 20분만!

2. 공복, 음주 후에는 삼가하기

3. 관절통이 있으면 전신욕, 심장질환자는 반신욕

4. 심신 안정을 원한다면 미온욕

5. 온천 후 마사지는 관절에 무리가 갈 수 있다!