유난히 '감기'에 잘 걸리는 사람들의 특징을 소개합니다.

 

'감기'에 잘 걸리는 사람들의

특징을 소개합니다

 

 

 

 

매번 감기를 달고 사는 사람들의 특징들이 있다고 합니다. 오늘의 포스팅에서는 그 특징들에 대해서 알아보고 감기를 예방하는데 도움이 되었으면 좋겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 과도한 스트레스

 

 

스트레스를 많이 받으면 우리 몸의 면역계 반응이 약화됩니다. 특히 감기에 걸린 상태에서 스트레스를 받을 시 감기 증세가 더 악화되기 쉽습니다.

 

 

 

 

 

 

2. 부족한 물섭취

 

 

몸 안의 독소가 배출되기 위해선 충분한 수분섭취는 필수입니다. 만약 감기기운이 있다면 되도록 수분을 많이 섭취하는 습관을 들여야 합니다.

 

 

 

 

 

 

3. 단 음식 자주섭취

 

 

단 음식을 많이 먹으면 백혈구의 박테리아 박멸능력이 크게 준다고 합니다. 따라서 평소 감기에 잘 걸리며 낫기까지 오래 걸리는 사람들에게는 단 음식부터 줄이는 것이 급선무 입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 과체중

 

 

체중이 많이 나가면 호르몬 불균형으로 염증이 생기기 쉬워지는데 이 염증은 면역계가 바이러스와 싸우는 능력을 손상시켜 감기에 걸리기 쉬워집니다.

 

 

 

 

 

 

5. 덜 마른 머리

 

머리를 감고 나서 드라이어로 꼼꼼히 말리지 않는다면 젖은 머리카락이 신체 온도를 떨어트려 감기 바이러스에 감염될 가능성이 커집니다.

 

 

 

 

 

 

6. 너무 잦은 실내활동

 

겨울철 오랜 실내활동은 건조한 공기로 인해 호흡기 속 점막이 건조해져 저항력이 약해지기 쉽습니다. 따라서 평소 실내에 오래 있다면 자주 환기를 시키고 습도를 알맞게 조절해야 합니다.